Zöldségek

 

100 grammra fehérje szénhidrát zsír energia
Brokkoli 3,30 2,10 0,20 23,40
Brokkoli (fagyasztott) 4,00 2,00 0,40 29,00
Burgonya, nyári 2,50 18,40 0,20 88,00
Burgonya, téli 2,50 20,00 0,20 91,80
Burgonyakocka (fagyasztott) 1,90 14,70 0,10 69,00
Burgonyapürépor 8,40 80,00 0,70 369,00
Cékla 1,30 5,90 0,10 31,00
Csemegeuborka 0,60 2,60 0,10 59,00
Csiperke (szeletelt, fagyasztott) 2,30 1,40 0,10 16,00
Csiperkegomba 5,90 3,30 0,20 38,60
Cukkini 1,50 5,30 0,40 30,80
Cukkini (fagyasztott) 1,30 1,40 0,10 12,00
Fejes saláta 1,40 2,00 0,30 17,00
Fokhagyma 6,80 26,30 0,10 137,00
Gyöngyhagyma 1,20 8,30 0,10 38,90
Káposzta 1,60 5,70 0,20 31,00
Káposzta (savanyított) 1,10 3,40 0,20 20,00
Káposzta (vörös) 1,70 5,70 0,20 32,00
Karalábé 2,10 6,90 0,20 39,00
Karalábé (fagyasztott) 1,70 4,60 0,10 27,00
Karfiol 2,40 3,90 0,40 28,80
Kelbimbó 4,90 6,10 0,60 51,00
Kelkáposzta 3,60 4,30 0,30 34,30
Kínai kel 1,20 2,00 0,30 67,00
Kovászos uborka 0,70 1,90 0,20 13,00
Kukorica 4,70 23,60 1,60 131,00
Kukorica (morzsolt, fagyasztott) 6,70 17,10 0,40 102,00
Laskagomba 1,90 6,00 0,70 39,00
Laskagomba (konzerv) 1,70 5,80 0,60 37,00
Lilahagyma 1,20 8,30 0,10 38,90
Olivabogyó 0,20 6,50 21,90 223,90
Padlizsán 1,30 4,80 0,20 27,00
Paprika 1,20 3,00 0,30 19,50
Paprika (csípős, fagyasztott) 2,10 9,30 0,70 54,00
Paprika (piros, fagyasztott) 1,40 5,40 0,20 30,00
Paprika (sárga, fagyasztott) 1,40 4,70 0,10 27,00
Paprika (zöld, fagyasztott) 1,40 4,20 0,10 24,00
Paprika, pritamin 3,40 8,60 0,80 57,00
Paradicsom 1,00 4,00 0,20 21,80
Paradicsom (fagyasztott) 1,10 3,70 0,30 23,00
Paradicsom, sűrített 5,00 20,00 1,00 111,00
Paradicsompüré 5,00 20,00 1,00 109,00
Paraj (spenót) 2,30 1,80 0,30 20,00
Paraj (spenót, fagyasztott) 2,60 2,50 0,20 22,20
Petrezselyem zöldje 4,40 9,80 0,40 62,00
Petrezselyemgyökér 1,20 5,90 0,10 29,30
Póréhagyma 2,20 6,30 0,30 36,70
Póréhagyma (fagyasztott) 2,20 6,30 0,30 38,00
Retek 1,20 2,20 0,10 14,50
Sárgarépa 1,20 8,10 0,20 39,00
Sárgarépa (fagyasztott) 1,70 10,40 0,20 52,00
Snidling 2,20 6,30 0,30 36,70
Sóska 2,40 2,30 0,50 24,00
Sóska (fagyasztott) 1,50 0,40 0,20 10,00
Spárga 2,00 1,80 0,10 17,00
Sütőtök 1,50 16,50 0,60 80,00
Tök 1,10 6,10 0,10 31,00
Tök (gyalult, fagyasztott) 0,80 2,90 0,10 16,00
Uborka 1,00 1,70 0,10 11,70
Újhagyma 2,20 6,30 0,30 36,70
Vargánya 6,40 1,30 0,80 38,00
Vargánya (szárított) 38,30 31,50 1,80 303,00
Vegyes savanyúság 0,80 2,40 0,10 14,00
Vöröshagyma 1,20 8,30 0,10 38,90
Vöröshagyma (fagyasztott) 1,40 7,40 0,10 37,00
Zellergumó 1,40 5,00 0,30 28,30
Zöldsaláta 1,40 2,00 0,30 16,30