Gabona

 

100 grammra fehérje szénhidrát zsír energia
Abonett korpás 0,80 4,60 0,12 22,00
Barna rizs 8,00 76,00 3,00 362,00
basmati rizs 8,00 77,00 1,00 350,00
Búza (mag, teljes búzaliszt) 14,40 66,20 1,80 347,00
Búzacsíra 25,00 42,00 8,00 349,00
Búzadara 9,40 73,40 1,00 349,00
Búzakorpa 15,00 51,00 5,50 322,00
Búzapehely 12,00 66,00 2,00 339,00
Hajdina 13,00 71,00 3,00 343,00
Kukoricacsíra 18,80 19,00 34,50 476,00
Kukoricaliszt, -dara 9,60 70,20 3,10 347,10
Kukoricapehely 7,70 83,00 0,60 377,00
Liszt 13,50 70,40 1,00 344,60
Puffasztott rízs 8,00 77,00 1,80 368,00
Rizs 8,00 77,50 0,30 344,70
Rizsliszt 6,90 79,40 0,60 359,00
Rozsliszt RL 125 9,30 66,60 1,70 327,00
Rozsliszt RL 60 7,50 72,80 0,90 337,00
Rozspehely 9,00 66,00 1,50 322,00
Zabpehely 14,40 64,30 6,80 386,00